15 ile

[...] (glownie dla smaku, do mixu z owsianymi takze), wanilia tez bardzo dobra, chociaz jestem milosnikiem czekoladowych i tutaj mogę się wypowiedzieć dokładniej bo sporo tego smaku się w zyciu wypiło i Activlab zdecydowanie TOP 3 o ile nawet nie 1 miejsce :-)) rozpuszczalnosc - b.dobra, brak piany Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-11 15:29:51

[...] będe chodził. Myślałem żeby brzuch robić brzuszki ala manny paquiano abs tzw, ktos mi polecał że takie są efekty i na mannego wystarczy zobaczyć :) Ostatnie, to te 2s,3s to ile 1 powtórzenie ma wynosić tak ?:) I ostatnie, Ci co wklejają fbw jest napisane np. 10x8x10 o co Tu chodzi? to dorobię i po świętach dieta, trening, odpoczynek i robimy [...]

[...] dostawać, zawsze to 15 sekund zaoszczędzone jednym kilknięciem na górze forum niż szukanie działu, a potem dziennika %-) Adam, jak będziesz miał chwilę to wrzuć w jakiś dzień co wszamałeś konkretnie. Wrzuce do kalkulatora, ciekaw jestem ile już bliżej niż dalej do 5-cyfrowej liczby brakuje zliczając wszystkie makro z każdego produktu :))

[...] Więc też ma to swoje zalety. To zalezy i wydają się być naprawdę dobre dla osób którzy chcą być w formie cały czas. Dla osób które nie lubią chodzić objedzone z rana. Bo o ile jajecznice każdy wepchnie z rana to dużą porcje owsianki już nie koniecznie. Dobry sposób odzywiania dla osób które z rana i do południa muszą być w dobrej dyspozycji [...]

Hekade - nie stostowałem nigdy żadnych SSA, mam też marną bądź znikomą wiedzę na ten temat. Pytanie nie było z autopsji, więc ciężko mi odpowiedzieć na Twoje pytanie. Mogę jedynie odpowiedzieć pytaniem na pytanie w takim razie ile powinien opytmalnie trwać taki cykl ? EDIT: Sprostowanie - 8 tyg. Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-02-21 15:58:33

[...] BlinG ;-) apteczną będziesz mieć jak pójdziesz z receptą to apteki i babka powie że na jutro sprowadzą ;-) Lekarze zapisują ampe omki co 2-3tyg, paczka ma 5amp. Na recepcie ile więc Ci zapiszą? a u dila poprosisz o 100opakowan i nie ma problemu ;-) Dose i PMP , shree (oral ) ,Jelfa (podobno apteczna ) . Odnośnie provironu z apteki jako zamiennik [...]

[...] mnie to więc zmieniłem makro w diecie na korzyść białka i tłuszczy, dzięki temu waga spadła o 1kg w tydzien(wiem, ze to woda), w talii też spadło odpowiednio dużo, ale stracilem już tą siłe, energie i nabicie i stałem się płaskim naleśnikiem. Moje pytanie: jak lepiej redukować = z większą ilościa wegli, pompą, nabiciem energią ale dość wolno czy [...]

Adam pytanie odnośnie odbloku. Pisałeś ze ludzie przesadzają z HCG i biorą bez potrzeby. Czy przy 15 tygodniach cypio 250mg ew ( lajtowy cykl) jest ono niezbędne. Jeśli tak to ile będę potrzebował. W tej chwili narazie mam clomid i armidex. Dzięki za podpowiedź.

ładna objętość, ile zajął ten trening? 3h? ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-10-16 15:43:41

[...] Heniem Szczepańskim-ja wtedy przeszedłem na indywidualny trening w związku z ograniczonym czasem(studia). Jak to chłopaki,do tego podobnej wielkości ,obserwowaliśmy się -kto ile podniesie,kto jak wygląda itp Ja już miałem sporo tytułów a Piotr jeszcze nie startował,więc była zasada-"bić" mistrza :) Jak ja w jakims ćw robiłem przykładowo 100 [...]

[...] siłowni. Jutro jeszcze zrobie klatę,we wtorek regeneracja a w środę-trening w Fit For Free.Jestem bardzo ciekaw,jak u mnie z wagą-przed zamknieciem siłowni 15 grudnia-wazyłem ok 104,5 kg. Ciekawe ile bedę ważył w środę ? Bo czuje się na mniej niż 100 kg-ale może to tylko atak bigoreksji? :) /SFD/2021/5/16/ed9837b2314042f2b178b9adc2c47cc5.jpg

No własnie dałem chłopakom zadanie,by wstepnie sprawdzili ile razy zrobią :) Może juz dzis coś bedzie na filmie-trenuja teraz Mam też jednego gościa 120 kg,bardzo silny w ćw na barki,klatę,ciekaw jestem jak na bicepsy ale jak pamietam 60 kg robił w seriach po 10 powt Jak 60 kg przy ścianie 10 razy na serię to naprawdę mocny, ja mam życiówkę 15 [...]

[...] to ćw i zgodził się z ochotą(co mnie trochę zaskoczyło mimo wszystko :) ) No i miałem dobre przeczucie. Jak uszykowałem sztangę (ważyłem gryf-7,4 kg ,bo nikt nie wiedział ile ma kg) stwierdził ,że dziś nie da rady,choć ćwiczył biceps...:) Tak to jest z Holendrami-mało samozaparcia i chęci do rywalizacji. Tak to mnie poszło,skończyłem [...]

Kurna, i dlatego może nie otworzą Ci siłowni po 15 stycznia! Coraz więcej zachorowań w UE. Słucham teraz tVP INFO - w Polsce jest świetnie! W Niemczech w 2021 zmarło 1 milion ludzi (nie podano ile u nas w Polsce :-) ).

[...] wycelowaną w trenowane miejsce. Szarpanie klamotami owszem sprawi, że będziesz większy . Bez utrzymania proporcji w ryzach, ale nie ma co dywagować . To działa. Jednak ile czasu tak pociągnięsz. Nie znam kulturysty, który po 15 lat takiego treningu powie: „jest Ok, nic mnie nie boli”. Z drugiej strony na maksymalnym czuciu mięśniowym , [...]

[...] - MOLDER TO SERIE MUSIAŁ LECIEC PO NIĆ I SZYĆ 1 seria - 28kg - x8 2 seria - 28kg - x7 - jednak było troszke za ciężko, więc wziąłem jakąś w chuy długą sztangę - nie wiem ile ona miała i założyłem po obu stronach po 5 kg - chyba gdzieś to miało z 24 kg :D 3 seria - 24kg - x11 4 seria - 24kg - x10 ćwiczenie 2 - UGINANIE RAMION ZE [...]

[...] tluszczowej 60:40 jedzac miedzy 4000 - 6000 kcal co jakby na to nie patrzec polowa z tych 15 kg to tluszcz :) Nawet sam Mark sie smieje ze jak ktos chce czekac nie wiadomo ile czasu na przyrost znacznyi miec jednoczesnie kaloryfer to niech czeka nie wiadomo ile ale jak ktos chce szybko to jak twierdzi lepiej sie zalac troche fatem.Jednak Mark [...]

[...] (ostania seria tylko na prawą rękę i od seri 4 robię ruchy armwrestlingowe czyli niecały kąt 90stopni) + Uginanie ramion ze sztangą łamaną nie wiem ile seri bo robiłem to żeby maxymalnie spompować bicka tak samo z francuzem i wyciskaniem chwytem wąskim jutro reaktywuje A6W zaczne od 20 dnia,miałem troche przerwy od niej [...]

Wypełnij profil. napisz ile ćwiczysz i wygóle, mi się ten plan nie podoba poniedziałek: 1.ściąganie wyciągu do karku 3x 10 -15 razy 2.ściąganie wyciągy do klaty 3x 10 -15 razy 3. podciaganie na drązku za kark 3x10 4.wiosłowanie sztangierkami pod ławką 4x12 5.podciąganie sztangi do brzycha w opadzie 3x 12/11/10 6.podciąganie sztangi do klaty [...]

[...] pierwszym i drugim posiłkiem była giga przerwa bo nie było kiedy nic zjeść, pierwsze msza na koniec roku szkolnego, potem siłownia, spotkanie ze znajomymi i tak zeszło;/ ile czego jeszcze nie liczyłam, za chwilę przysiądę jeszcze było 5 herbat czerwonych i ponad litr wody co dało ok2,5litra płynów trening: 80 minut na siłowni 10 minut rowerek [...]